[...] zrobilem jako 78 w stawce - mimo ze nie wskakuje na rower z butami, biegne w butach kolarskich na belke itp. To dzieki jakiemus doswiadczeniu i automatyzmowi, w Polsce system z workami jest chyba tylko w Gdyni i Poznaniu i warto pytac. Gdybym ja mial kogo pytac 3 lata temu, wiele bledow by mnie ominelo ;) Gdzie planujesz jakis grubszy start ? ;)
jak teraz odpuścisz, to za 3 lata pomyślisz sobie, kur.wa a mogłem mieć teraz 45 w łapie no ale to twój wybór kropla drąży kamień, ale nie siłą, lecz częstotliwością uderzania. czy jakoś tak.
Toco Ty robiłeś przez te 3 lata? Masz za sobą trzy lata chodzenia na siłownię a nie treningu. Nie osądzaj po pierwszym lepszym zdaniu Jako takie wyniki siłowe i masowe mam, więc nie do końca z Tobą się zgadzam. Natomiast prawdą jest to, że zawsze jakoś unikałem tego ćw. starałem się zastąpić je innym, trochę szkoda, że nie podciągałem się od [...]
[...] zaczalem w 2000 roku. Przez jakis czas cwiczylem sobie z przerwami po 6 miesiecy nawet. Potem wojsko i takie tam sytuacje zyciowe i praktycznie nie cwiczylem nawet z 2 lata. Systematycznie treningi zaczalem okolo 3 lata temu, aczkolwiek z powodu kontuzji mialem okolo 5 miesieczna przerwe nawet podczas tych 3 ostatnich lat. Czyli mozemy [...]
[...] to taka pozytywna zazdrość, mnie motywująca) nóżek i najszerszego - BOSKIE!!! Ale jak się zap.....la to się ma ;D Nie pracowałam długo na swoją figurę, bo ciut ponad 3 lata, więc myślę, że szybciej mnie dogonisz ( a może i przegonisz!! ) ;-) Dziękuję za miłe słowa :-) Jutro na Politechnice Opolskiej odbywa się Puchar Polski PZPC - z tego [...]
[...] czyt. ta co mam w avatarze. Jednak szczerze wątpię by takie nabicie i utrzymanie 6-7% BF-a było możliwe na samym kurczaku przez najbliższe +/- 5 lat. Nie mówiąc o zrobieniu 25 kg czystego mięcha w 3 lata jak on przy tak niskim bf-ie :-} Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-08 00:13:18 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-08 00:20:36
[...] progres na bb.com, był szczery z tym, że leci na towarze. Napisał, że nie będzie z ludzi, a szczególnie młodych robić idiotów wciskając kit, że 34 kg mięcha zrobił w 3 lata na samej diecie. Jakieś tam filmy kręcił, pewniejszy siebie był, wyrywał laski, ustawił się z robotą. Przez jakiś czas w Australii było w sprzedaże białko pod jego [...]
[...] dobra, spamił nie będę bo czytanie tego musi być irytujące i to bardzo. Póki co basenik 1.5h ze szwagrem kumpla i elegancko się można wyluzować. Dziś nieco brudniejsze menu jeśli o węgle chodzi bo płatki jaglane wleciały, lody 150g i batonik. Jutro pewnie torcik wleci bo siostrzeniec kończy 3 lata itp. itd. masa jest to nie będę odmawiał %-)
[...] imprezy są zazwyczaj w środy. Może jeszcze studia rzucić by pracować ponad etat i dbać tylko o michę i formę i wykorzystywać w pełni SAA. Podziękuję. Zostały mi 2-3 lata, potem już będę musiał w taki, a nie inny sposób funkcjonować, jednak do tego czasu zbieram hajs na wszystko co mi potrzebne by nie musieć pracować w miejscu w którym na [...]
[...] ja robiłem czyt. wychodzisz z ludźmi, ale jesteś ponury i bez sił, a jedyne o czym myślisz to o walonych warzywach z serem by coś wsadzić do gęby. Skoro już w to wszedłem to nie będę się ograniczał do samego testa skoro dzięki temu mogę osiągnąć wymarzoną sylwetkę 2-3 lata wcześniej. Dla jednych to niepoważne podejście i niech tak zostanie.
Normalnie. 2-3 lata temu jak zjadłem jednego dnia 230g to siedziałem godzinę w klopie, a teraz na luzie np. Wczoraj w ciagu 3h wciągnąłem 250g bialka, a dziś (chyba) dzięki temu sylwetka oraz samopoczucie mega na + ;-D
[...] No niestety, do Twojego zacięcia mi daleko. Poza tym start to nie jest jakiś priorytet dla mnie. To był tylko pretekst by przegonić docięciem Zyzza o czym marzyłem 3 lata albo i dłużej. Przegoniłem go. Teraz to robię bo już za daleko zaszedłem i nie chce nagle rzucić słów na wiatr. Zwyczajnie mi brakuje pójścia do centrum na ławkę z [...]
[...] jak zacznę robić wznosy 30 kg hantlami to urosną :-O raczej jak zaczniesz robić znowu 5kg.. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-08-15 11:10:53 5 kg to używają babki. 3 lata technicznego pyerdzielenia i wynik marny, więc jak chcesz to sobie takich używaj. Ja nie zamierzam ;-] P.S - 4 dni temu było 85,5 kg, dziś jest 81,5 kg }:-( No i w [...]
@kalikstat, no mniej więcej, trochę inny rodzaj produktów, pola u mnie było tylko 0,5ha reszta to szklarnie. Jak się wyprowadziłem z domu po studiach to w zasadzie dopiero 3 lata temu zacząłem ponownie jeść pomidory ;D
Ja mam takie coś, ale strasznie gówniane. Kupiłem to ze 3 lata temu w Realu za 2 dychy %-) Nawet tego nie używam, bo mam wrażenie, że się zaraz rozwali %-)
Cokta - nie pamiętam dokładnie (3 lata temu to było) ale kojarzę tyle że jakiejś kontuzji doznał i chyba nawet jakiś zabieg miał na to kolano. goldeniak - dobrze trafiłeś z tym pytaniem bo właśnie dziś rano, zaraz po obudzeniu się zmierzyłem:) Wymiary przy zakładaniu dziennika ---> dziś (10.10.2011): Waga: 76 kg ---> 83 kg Pas: 77 cm [...]
[...] odbył służbę wojskową, a po kilku miesiącach znalazł się w Sparcie. Jako jej zawodnik 5 czerwca 1994 roku meczem z Irlandią (3:1) zadebiutował w reprezentacji Czech, a dwa lata później z mistrzostw Europy przywiózł srebrny medal. Trochę nieopatrznie jeszcze przed wyjazdem na angielski turniej podpisał kontrakt ze... słowackim F.C. Koszyce. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja w wieku 15 lat robiłem 5 przysiadów bez obciążenia i następnego dnia nie mogłem chodzić. Nie płacz kurek, ci do których się porównujesz, są od ciebie starsi o 3 lata lub więcej. W naszym wieku, będziesz na pewno 5x lepszym kozakiem :-))
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
